ใช้ง่าย

ฉันหวังว่าบทความแรกเกี่ยวกับการร้องเพลง "ใครๆ ก็ร้องเพลงได้" จะเป็นกำลังใจให้คุณเดินบนเส้นทางที่เต็มไปด้วยเซอร์ไพรส์และอันตรายซึ่งก็คือการร้องเพลง เต็มไปด้วยความประหลาดใจที่เข้าใจได้ แต่ทำไมเต็มไปด้วยอันตราย?

เพราะเสียงที่ปล่อยออกมานั้นมีผลคล้ายกับการชาร์จเชิงลึก เมื่อคุณปล่อยให้เสียงของคุณเข้าไปในส่วนต่างๆ ของร่างกายที่คุณไม่เคยสงสัยว่าจะสั่นหรือก้องกังวาน พวกมันจะเป็นอิสระจากอารมณ์ที่ร่างกายหาตำแหน่งอยู่ในตัว ทำให้เกิดการปิดกั้นพลังงานที่ต้องการเคลื่อนไหวอย่างอิสระในร่างกายของเรา . การเผชิญหน้ากับอารมณ์ ซึ่งเราตัดสินใจปิดกั้นด้วยเหตุผลบางอย่าง เป็นส่วนที่ยากที่สุดในงานของนักร้อง จากนั้นเราทำงานกับความเสียใจ ความกลัว ความโกรธและความก้าวร้าวที่อธิบายไม่ได้ ตัวอย่างเช่น การค้นพบความโกรธในบุคคลที่มองว่าตัวเองเป็นนางฟ้าแห่งสันติภาพและกลัวที่จะรบกวนภาพลักษณ์นี้ ไม่เพียงแต่เป็นการปล่อยให้อารมณ์แสดงออกเท่านั้น แต่ยังเปลี่ยนความเชื่อเกี่ยวกับตัวเขาเองเป็นส่วนใหญ่อีกด้วย นี่คืออันตรายที่ฉันเริ่มบทความนี้ แน่นอน ให้ปฏิบัติต่อพวกเขาด้วยเครื่องหมายคำพูดเพราะไม่มีอันตรายในการค้นหาเสียงของคุณ อันตรายมีผลเฉพาะกับความคิดเก่า ๆ ของเราเกี่ยวกับตัวเราและเสียงของเรา ซึ่งหายไปภายใต้อิทธิพลของงาน ทำให้เกิดสิ่งใหม่

“ความพร้อมสำหรับการเปลี่ยนแปลงและความกล้าหาญที่จะยอมรับสิ่งเหล่านี้เป็นองค์ประกอบที่แยกออกไม่ได้ในผลงานของนักร้องไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงนักดนตรีทุกคนด้วย”

ตกลง แต่คุณจะเริ่มงานนี้ได้อย่างไร คำแนะนำของฉันคือการหยุดสักครู่ นี่อาจเป็นเวลาที่เราทุ่มเทให้กับการออกกำลังกายทุกวัน

เมื่อเราหยุดสักครู่และฟังการหายใจ สภาวะทางอารมณ์ที่เราอยู่ในนั้นชัดเจนสำหรับเราที่จะอ่าน เพื่อให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ กล่าวคือ โดยไม่ฟุ้งซ่าน เราต้องการสภาวะของการพักผ่อนและความรู้สึกเป็นหนึ่งเดียวกับร่างกายของเรา ในสภาวะนี้ การทำงานด้วยเสียงไม่ต้องใช้เวลานาน เพราะเราไม่ต้องต่อสู้กับอาการทั่วไปของการออกกำลังกาย เช่น เหนื่อยล้าและฟุ้งซ่าน

“จิตเป็นเหมือนภาชนะน้ำที่เราเคลื่อนไหวอยู่ตลอดเวลา น้ำจะปั่นป่วนเป็นโคลนและล้น มันเกิดขึ้นที่จิตใจสั่นคลอนด้วยความวิตกกังวลไม่ได้ให้เราพักผ่อนแม้ในเวลากลางคืน เราตื่นมาเหนื่อยๆ แตกสลายและมีพลังที่จะมีชีวิตอยู่ เมื่อเราตัดสินใจอยู่คนเดียวสักพัก ก็เหมือนเอาภาชนะใส่น้ำไว้ในที่เดียว ไม่มีใครขยับมัน ขยับมัน ไม่มีอะไรเพิ่มเติม; ไม่มีใครผสมน้ำ จากนั้นสิ่งสกปรกทั้งหมดจะจมลงสู่ก้นบึ้งน้ำจะสงบและใส ”              

วอยเชียค ไอเชลเบอร์เกอร์

มีโรงเรียนหลายแห่งที่ทำงานเพื่อให้เกิดความผ่อนคลายและมีสมาธิ นักร้องบางคนใช้โยคะ ทำสมาธิ บางคนใช้จักระ วิธีที่ฉันเสนอนั้นเป็นกลางและในขณะเดียวกันก็มีองค์ประกอบหลายอย่างที่ปรากฏในโรงเรียนต่างๆ

สิ่งที่คุณต้องมีคือพื้น เสื่อนอน หรือผ้าห่ม ตั้งเวลาเพื่อให้ดังสามนาทีหลังจากที่คุณเริ่มออกกำลังกายนี้ นอนหงายเริ่มจับเวลาและหายใจ นับลมหายใจของคุณ หนึ่งลมหายใจคือหายใจเข้าและหายใจออก พยายามจดจ่ออยู่กับมันในขณะที่สังเกตสิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกายของคุณ แขนของคุณตึง เกิดอะไรขึ้นกับขากรรไกรล่าง? หยุดที่พวกเขาแต่ละคนและพยายามที่จะผ่อนคลายพวกเขา เมื่อนาฬิกาจับเวลาแจ้งว่าครบ 3 นาทีแล้ว ให้หยุดนับลมหายใจ ถ้าผลรวมน้อยกว่า 16 คุณก็พร้อมที่จะร้องเพลง หากมีมากกว่านี้ ลมหายใจของคุณจะบอกคุณเกี่ยวกับความตึงเครียดในร่างกายที่จะได้ยินเสมอตราบใดที่คุณใช้เสียงของคุณ ยิ่งเราอยู่ไกลจากเลข 16 ร่างกายก็ยิ่งมีความตึงเครียดมากขึ้นเท่านั้น จากนั้นคุณควรทำซ้ำรอบการหายใจ 3 นาที คราวนี้การหายใจ เช่น ช้าลงสองเท่า เคล็ดลับคืออย่าหายใจเข้ามากเป็นสองเท่า แต่ให้หายใจออกช้าๆ สองเท่า

แจ้งให้เราทราบสิ่งที่คุณคิด. ในตอนต่อไป ฉันจะเขียนเพิ่มเติมเกี่ยวกับขั้นตอนถัดไปของการทำงานด้วยเสียง