นิ้วยืดสำหรับกีตาร์ 15 ท่าออกกำลังกายยืดเส้นยืดสายพร้อมภาพตัวอย่าง

นิ้วยืดสำหรับกีตาร์ ข้อมูลทั่วไป

หนึ่งในทักษะที่สำคัญที่สุดสำหรับนักกีตาร์คือการยืดนิ้วอย่างไม่ต้องสงสัย โดยจะพัฒนาขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป และช่วยให้คุณเข้าถึงเฟร็ตที่ไกลออกไปของกีตาร์ได้ และยังเพิ่มความทนทานและความยืดหยุ่นอีกด้วย ซึ่งจะเป็นประโยชน์เมื่อ ตัวอย่างเช่น การแบกแบร์ ในบทความนี้เราจะพูดถึงรายละเอียดเกี่ยวกับการพัฒนาการยืดนิ้วของกีตาร์ รวมถึงแสดงท่าออกกำลังกายง่ายๆ ให้กับกีตาร์ด้วย

การยืดนิ้วมีไว้เพื่ออะไร?

การยืดกล้ามเนื้อเป็นทักษะที่สำคัญมากสำหรับมือกีต้าร์ ต้องขอบคุณเขา เขาสามารถเข้าถึงเฟรตที่ไม่สามารถเข้าถึงได้ก่อนหน้านี้ทั้งในส่วนโซโลและในการเล่นคอร์ด ดังนั้นนักดนตรีจึงมีพื้นที่มากขึ้นสำหรับการเขียนส่วนและเลือกโน้ตที่เหมาะสม คอร์ดบางคอร์ดต้องยืดออก โดยเฉพาะเมื่อเป็นแจ๊สกลุ่มสาม นอกจากการยืดกล้ามเนื้อแล้ว ความอดทนของนิ้วยังได้รับการฝึกฝนด้วย – นั่นคือเหตุผลที่คุณควรออกกำลังกายแบบ Barre ง่ายขึ้น

ท่ายืดนิ้วโดยไม่ต้องใช้กีต้าร์

ส่วนนี้ประกอบด้วยแบบฝึกหัดการยืดนิ้วที่ไม่ต้องใช้กีตาร์ คุณจะต้องมีพื้นผิวที่เรียบและเรียบ เช่น โต๊ะ มิฉะนั้น คุณจะไม่ต้องการวัสดุใดๆ ในมือ แบบฝึกหัดเหล่านี้สามารถใช้เป็นการวอร์มอัพสำหรับ กีต้าร์มือซ้ายก่อนออกกำลังกายอย่างอื่นหรือแค่เล่นดนตรี

การใช้ขอบโต๊ะ

วางนิ้วชี้หรือนิ้วกลางไว้ที่มุมโต๊ะและโต๊ะข้างเตียง แล้วเริ่มกดลง คุณควรรู้สึกเสียวซ่าในบริเวณข้อต่อ ทำช้าๆ. ค้างไว้สักครู่แล้วปล่อย

สำหรับทุกข้อนิ้ว

แบบฝึกหัดนี้คล้ายกับแบบฝึกหัดก่อนหน้า คุณต้องวางนิ้วของคุณไว้บนผนังเพื่อให้มีเพียงข้อนิ้วแรกเท่านั้น กดค้างไว้ครู่หนึ่งแล้วทำซ้ำกับแต่ละนิ้ว

ยืดกล้ามเนื้อด้วยมือสอง

ในแบบฝึกหัดนี้ นำนิ้วทั้งหมดเข้าหากัน แล้วใช้ฝ่ามืออีกข้างเริ่มงอนิ้วกลับ คุณจะรู้สึกเสียวซ่าในข้อต่อของคุณ ดำรงตำแหน่งนี้สักครู่แล้วยืดนิ้วให้ตรงและปล่อยให้ส่วนที่เหลือ ทำซ้ำสิบครั้งด้วยมือแต่ละข้าง

มีคอกีต้าร์

นำนิ้วเข้าหากันเป็นรูปตัว V กดเข้าหากัน หลังจากนั้น ให้หนีบคอกีตาร์ไว้ระหว่างกัน แล้วค่อยๆ พยายามทำให้ตำแหน่งคอลึกเข้าหาฝ่ามือของคุณ ทำซ้ำหลาย ๆ ครั้งสำหรับนิ้วแต่ละคู่

สำหรับทั้งแปรง

ประสานมือด้วยท่าทาง "สวดมนต์" แล้ววางไว้ที่หน้าอกของคุณ ตอนนี้เริ่มขยับพวกมันไปที่พื้น ระวังอย่าให้ฝ่ามือแยกจากกัน คุณจะรู้สึกตึงในข้อต่อของคุณอย่างแน่นอน เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น ให้ถือไว้อย่างนั้นเป็นเวลาสิบวินาทีแล้วปล่อยให้มือของคุณพัก

ในตำแหน่งเดียวกัน พยายามพลิกมือเพื่อให้นิ้วของคุณมองที่พื้น เพื่อไม่ให้ฝ่ามือแยกจากกัน ในทำนองเดียวกัน ดำรงตำแหน่งประมาณสิบวินาที

การขยายนิ้ว

รวบรวมนิ้วทั้งหมดเข้าด้วยกันแล้วจับด้วยมือที่สองของคุณแล้วดึงลงงอแปรงตามที่แสดงในภาพ

ยืดฝ่ามือ

ใช้ฝ่ามือข้างหนึ่งดึงนิ้วหัวแม่มือของอีกมือหนึ่งกลับจนกว่าคุณจะรู้สึกตึงเล็กน้อยในกล้ามเนื้อ

ในทำนองเดียวกัน คุณสามารถยืดนิ้วที่เหลือได้

ยืดออกไปต่อหน้าคุณ

รวบรวมนิ้วของคุณเข้าหากันแล้วเหยียดออกไปข้างหน้าโดยให้ฝ่ามือหันไปข้างหน้า ในกรณีนี้ เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะไม่กางศอกไปด้านข้างและเหยียดแขนให้ตรง

ยืดหลัง

ในทำนองเดียวกัน คุณสามารถเหยียดแขนไปด้านหลังได้ โดยที่ฝ่ามือควรอยู่ทางด้านหลัง และไม่ห่างจากมือ

สะพายไหล่

ยกแขนขึ้นแล้วเหวี่ยงไปข้างหลังแล้วงอข้อศอก จับมืออีกข้างหนึ่งจับไว้แนบกับหูแล้วพยายามแตะหลังโดยไม่ขยับแขนงอ

บนพื้นผิวเรียบ

วางมือของคุณบนพื้นผิวเรียบ พยายามเกลี่ยให้แบนเพื่อให้นิ้วของคุณเริ่มแยกจากกันมากที่สุด ดำรงตำแหน่งนี้เป็นเวลา 30-60 วินาที

ยืด "กรงเล็บ"

วางมือของคุณโดยให้ฝ่ามือหันเข้าหาคุณ นำนิ้วเข้าหากันโดยให้ข้อนิ้วแรกอยู่ในฝ่ามือ และปลายนิ้วสัมผัสฐาน มือของคุณควรมีลักษณะเหมือน "กรงเล็บ" ดำรงตำแหน่งนี้เป็นเวลา 30-60 วินาที

ด้วยความช่วยเหลือของเครื่องขยาย

คุณสามารถใช้เครื่องขยายยาง แค่บีบให้แรงที่สุด ค้างไว้ครู่หนึ่งแล้วปล่อย

ยกนิ้ว

วางมือของคุณบนพื้นผิวที่เรียบและพยายามยกนิ้วแต่ละนิ้วให้สูงที่สุดเท่าที่จะทำได้โดยไม่ต้องยกฝ่ามือขึ้นจากส่วนรองรับ

การออกกำลังกายนิ้วหัวแม่มือ

สวมแถบยางยืดที่มือเพื่อให้นิ้วหัวแม่มือดึงแปรงเข้าหากัน หลังจากนั้นให้ลองขยับไปทางซ้ายและขวาเพื่อยืดออก

คลายความตึงเครียดจากมือ

หากต้องการคลายความตึงเครียดที่สะสมอยู่ในมือ ให้เขย่า

ฝึกกีต้าร์

ในส่วนนี้เราจะนำเสนอแบบฝึกหัดการยืดนิ้วของกีตาร์ ในรูปแบบของเครื่องชั่งพิเศษ Tablature ยังติดอยู่กับแต่ละรายการ โดยปกติในสิ่งเหล่านี้ การออกกำลังกาย คุณจะต้องเล่นชุดโน้ตตามลำดับซึ่งอยู่บนเฟรตต่างๆ พวกเขาอาจไม่ไพเราะเกินไป แต่มีประโยชน์จากมุมมองทางกายภาพ นี่เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องจำเกี่ยวกับการใช้นิ้วและบีบนิ้วทั้งหมดให้แน่นไม่ใช่แค่นิ้วเดียว

แบบฝึกหัด 1

ฝึกกีต้าร์ คุณจะต้องกดเฟร็ตที่ 12, 15 และ 16 อย่างต่อเนื่องในแต่ละสายในครึ่งแรก นิ้ว: 12 – นิ้วชี้ 15 – นิรนาม 16 – นิ้วก้อย

ในช่วงครึ่งหลัง คุณจะต้องกลับไปที่สายที่หกที่เฟรตที่ 15, 14 และ 11

แบบฝึกหัด 2

เฉพาะสตริงแรกที่เกี่ยวข้องที่นี่ ที่นี่คุณจะต้องเล่นโน้ตจากเฟร็ตที่ 12 และ 15 ถึง 1 และกลับไปเล่นโน้ตที่เล่นไปแล้วในบางครั้ง

แบบฝึกหัด 3

เหมือนกับแบบฝึกหัดที่สอง แต่บันทึกต่างกัน

แบบฝึกหัด 4

มันคล้ายกับอันแรกมาก นิ้วไม่เปลี่ยน โน้ตเท่านั้นที่เปลี่ยน

แบบฝึกหัด 5

คล้ายกับแบบฝึกหัดที่สองและสามมาก

แบบฝึกหัด 6

รุ่นที่ซับซ้อนของครั้งแรกและครั้งที่สี่ ขณะนี้มีโน้ตสี่ตัวในแต่ละแถบ

แบบฝึกหัด 7

เหมือนกับอันที่หก แต่เฟรตต่างกัน

แบบฝึกหัด 8

ที่นี่คุณจะต้องไปถึงเฟร็ตที่ 21 ซึ่งอาจจะไม่ง่ายอย่างที่คิดในแวบแรก แก่นแท้ของการฝึกคือรูปแบบที่ซับซ้อนของแบบที่คุณทำมาก่อนซึ่งคุณต้องย้ายไปตามสตริงเดียว

สรุป

ยืดนิ้ว – สิ่งที่ต้องทำงานอย่างหนัก มันจะช่วยให้คุณไม่เพียง แต่จะไปถึงความหงุดหงิดที่ไม่สามารถเข้าถึงได้ก่อนหน้านี้ แต่ยังช่วยให้คุณเล่นกล ตามกฎหมายรวมทั้งเพิ่มความสามารถในการแต่งโซโลหรือรูปแบบคอร์ดที่น่าสนใจ เราแนะนำให้ทำแบบฝึกหัดที่นำเสนอเป็นประจำ จะใช้เวลาไม่นาน แต่มันจะได้ผลอย่างรวดเร็ว